Sobre a Refeição
A que rima a hora da refeição do seu filhote? Alimentação?
A refeição de uma criança é potencialmente muito mais do que apenas comida. O desenvolvimento global da criança está sentado à mesa consigo. Uma refeição pode ser acompanhada pelo desenvolvimento motor, cognitivo, emocional e social da criança.
A refeição de uma criança é potencialmente muito mais do que apenas comida. O desenvolvimento global da criança está sentado à mesa consigo. Uma refeição pode ser acompanhada pelo desenvolvimento motor, cognitivo, emocional e social da criança.
A Zero to Three®, organização parceira do Gymboree, salienta que a hora das refeições constitui uma oportunidade para bebés e crianças:
* aprenderem hábitos alimentares saudáveis;
* se sentirem importantes e amados;
* se sentirem compreendidos e respeitados;
* sentirem confiança nos outros;
* gostarem do seu corpo.
* aprenderem hábitos alimentares saudáveis;
* se sentirem importantes e amados;
* se sentirem compreendidos e respeitados;
* sentirem confiança nos outros;
* gostarem do seu corpo.
Caso pretenda ler um pouco mais sobre este tema, disponibilizamos uma sugestão, da Zero to Three®, sobre oito formas através das quais os pais poderão ajudar a desenvolver hábitos alimentares saudáveis, nos três primeiros anos de vida (em inglês).
– Ofereça à criança 3 ou 4 escolhas saudáveis, incluindo frutas e vegetais frescos, durante as refeições
– Sente crianças com preferências alimentares diferentes junto umas das outras
– Permita que as crianças brinquem pelo menos uma hora e meia todos os dias para maximizar a sua energia e níveis de atenção
– Crie e mantenha uma rotina alimentar e permita que as crianças ajudem com essa rotina
– Faça questão de ter pelo menos uma interação relevante com a sua criança durante a refeição
– Preste atenção aos sinais de “Acabei” dos bebés e ensine as crianças a dizerem quando estão satisfeitas e mostre-lhes como limpar e abandonar o seu posto.
I.M.
